Započnite jutro sa ovim napitkom necete se pokajati.
![](https://www.danasnje.co/wp-content/uploads/2020/07/woman-drinking_LYHLTMXQMN-780x470.jpg)
Predobar doručak koji se napravi na brzinu a ujedno nije težak za vas zeludac i idealan je za ovaj period godine i za one koji zele da smrsaju.
potrebno vam je da imate blender za sve namjernice i potrazite na internetu mnoge verzije zdravih smutija ima raznih kombinacija i povrce i voce dodato i orasasti plodovi pustite masti na volju i sve stvar ukusa sta ko voli
![](https://scontent.fbeg4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/116342837_315793286215116_2956830878570395211_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=b96e70&_nc_ohc=bijjtQSGic8AX_JgZhR&_nc_oc=AQl4e1gyRf_QBBW4ctwhZz5-z9OGXTQVbALYirk1PGRtrSXLiHBG2DNNauT03S_kDKU&_nc_ht=scontent.fbeg4-1.fna&oh=ad5c88783e79b1f790596aed1e820304&oe=5F47BDF5)
Mi vam donosimo jedan koji je veoma ukusan i zdrav pa pogledajte recept
Banana je poznato voce sa vise kalorija i jako je zdrava ali nju treba izbjegavati ako zelite da smrsate ili je ubaciti u manjoj kolicini sa kombinacijom povrce voce.
za ovaj smuti vam je potrebna jedna banana pola solje mlijeka jedna kasicica putera od kikirikija i 3 kocke leda moze i ne mora.
sve to ubacice zajedno u blender i izmiksajte i uzivajte.
izvor:www.danasnje.co